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Le trappole della meditazione

Generalmente si parla di meditazione come uno strumento per il benessere personale e la consapevolezza di sé, ed è effettivamente così. Non va però dimenticato che il bisogno della mente …

Capire lo stress per aiutare noi stessi

Che cos’è lo stress? Solitamente, con il termine stress, indichiamo uno stato in cui l’organismo non funziona esattamente come dovrebbe perché sottoposto a stimoli eccessivi e a pressioni ambientali che …

Emozioni alla lettera #4

Epistola al Disgusto Quando mi risveglio su una barca, in balia del vento e delle onde del mare ed una zaffata di petrolio mi avvolge. Quando tocco il cielo con …

Emozione alla lettera #3

Epistola alla Paura Salve, signora P…P…Pa-Paura. È da tempo che non ci incontriamo o, con esattezza, che i nostri sguardi non si incontrano. Mi sono accorta che Lei mi spia …

Alla scoperta del cervello: la noradrenalina

La noradrenalina e l’attività mentale La benzina del pensiero! La noradrenalina, spesso in sinergia con l’adrenalina, è strettamente connessa alle funzioni cognitive e di pensiero più di qualsiasi altro neurotrasmettitore. …

Profumo di storie

L’arte della narrazione La narrazione è uno strumento magico: permette di ordinare la realtà o vivere la fantasia, ritornare nel passato e persino spingersi nel futuro, osservare il mondo con …

Alla scoperta del cervello: la dopamina

La dopamina e la chimica della ricerca dell’entusiasmo La dopamina La dopamina rappresenta uno dei principali neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione dell’emotività, nella passione e nella ricerca, oltre che nella gioia …

Emozione alla lettera #2

Epistola alla Rabbia Mi sento come un vulcano in eruzione! Rabbia, rabbia maledetta! Immagino già il tuo sorriso beffardo quando leggerai queste righe, ma non compiacerti. Ho scelto di scriverti …